Cuántas veces no nos hemos sentido un poco tristes y/o ansiosos, tras algún acontecimiento en
nuestras vidas? Una ruptura sentimental, la pérdida de un trabajo, el cuidado de una persona
dependiente, un cambio vital, etc. son situaciones que hacen que se produzca un desequilibrio en
nuestro status quo emocional y altera una, alguna o todas las parcelas de nuestra vida.
El psicólogo Walter Riso en su libro “Desapegarse sin anestesia” define el apego afectivo (la
dependencia emocional) como “una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a
ciertas personas, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá de manera
única y permanente, placer, seguridad o autorrealización. Léase bien: “permanente”…
Por duelo entendemos a cualquier pérdida de objeto y/o persona a la que de alguna forma
hayamos estado vinculados emocionalmente. Podemos vivenciar un proceso de duelo ante la
pérdida de un trabajo, de un objeto, una parte de nuestro cuerpo que pierde la movilidad, de
una pareja, y sin duda el más intenso por el impacto que causa en el ser humano; por la muerte de un ser…
¿Díganme, quién no ha sentido miedo alguna vez? El miedo es algo adaptativo que como otras
emociones, nos ayudan, nos protegen y hacen que seamos cautos ante cualquier peligro que
pueda aparecer.
Es normal que sintamos miedo ante una serpiente que viene hacia nosotros/as! no sabemos si nos
atacará, pero por si acaso nuestro cerebro nos avisa,…
¿Cuántas veces habrás escuchado eso de: “qué poca autoestima tienes”, tienes que quererte!!
Y lo peor de todo..esa “vocecilla” interior que sale de muy dentro diciendo “yo no puedo”.., o “yo
no valgo para eso o aquello”..cuerdas que solo conducen un timón de inseguridad, miedo, baja
tolerancia a la frustración, necesidad constante de aprobación por parte de los demás y la negatividad…
La relación de pareja tiene diferentes etapas y cada una de ellas nos enseña, nos libera y nos
hace crecer. Tras el enamoramiento donde el uno no puede estar sin el otro, esa fase que dicen
los expertos que ocurre entre los 6 meses y el año, donde un componente químico tiene lugar y en
el que la biología tiene un papel muy importante, surgen otras etapas de la pareja a los que se les añaden…
¿Quién no ha visitado la nevera al sentir un poco de nerviosismo? Aburrimiento? O las dos cosas?
Muchas veces comemos más rápido o de más, cuando estamos ansiosos o por contra no
comemos tanto si hemos tenido un disgusto. La comida tiene mucha relación con nuestro estado
emocional. En ocasiones, cuando sentimos alguna emoción negativa como la tristeza o la ansiedad, …
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laura vázquez
